تحميل كتاب the compound effect
تعريف بكتاب الثاثير المركب دارين هاردي
يعد هذا الكتاب من اروع الكتب التي يجب على شخص قراءته نظرا لما يتميز به من نقلة كبير في التطوير .
The Compound Effect
اهمية كتاب the compound effect
يتحدث هذا الكتاب عن طريقة تحقيق نجاح كبير من خلال المداومة على تكرار اشياء صغيرة بصفة يومية في مدة زمنية طويلة .
اهم فكرة رئيسية في الكتاب هي ان تكرار خطوات صغيرة بعزيمة و مثابرة على مدة وقت زمني طويل، وابرز مثال هو اعتماد نظام يومي مستمر كالقيام بتمرينات رياضية كل صباح قبل الذهاب الى العمل مدة 5 دقائق وتبقى على هذا الحال مدة شهر كامل .
لكن الشهر الذي يليه ستجد نفسك تحسنت هنا يمكنك مضاعفة مدة التمرين. والشهر الثالث تزيد تضاعف اكثر التمرينات و مدتها .
بعد 12 شهر ستجد نفسك وصلت لمرحلة اصبحت فيها كأنك رياضي محترف وقوتك تحسنت مما انعكس على صحتك الجسدية والنفسية.
وهنا تكتشف ان التأثير المركب يعني بخطوات بسيطة يومية يمكن ان تحدث تغير جذري في حياتك.
ان اهم مشكلة تواجه الناس هي محاولة التغير بسرعة دون تدرج وتخطيط فبسرعة ينخفظ الحافز وتقل العزيمة ومثال على ذلك شخص سمين يريد انقاص وزنه فيقرر لعب رياضة كل يوم ساعتين في اليوم علما انه عشر سنوات بدون لعب الرياضة.
هذا القرار المتسرع يكون متحمس فيه في البداية و هي حماس مؤقت سرعان ما يختفي بعد مدة قصيرة وبالتالي يخسر الفوائد التي كان سيحصل عليها لو عمل تدرج في وقت زمني طويل .
افكار كتاب الثأثير المركب
الكتاب متقسم ل 6 فصول:
1- التأثير التراكمي
المثابرة في عمل يومي متكرر ولو صغير يؤدي بك لنجاح كبير ولو بعد مدة زمنية طويلة.
2- الاختيارات
ان اختياراتنا هي التي تأثير في حياتنا فكل اختيار يومي يتراكم مع اليوم حتى يحدث التغيير
لو امتنعت عن اكل سندويش سريع غير صحي كل يوم مع تكرار ذلك ستعتدل صحتك ووزنك .
3- العادات
عود نفسك على اعمال يومية سلمية ومفيدة ذات نفع لانك اذا جعلتها جزء من حياتك.
انك عندما تعود نفسك على عمل شيء ولو صغير بشكل متكرر ودائم وتجعله جزءا لا يتجزأ من نظام حياتك الذي تسير عليه فانك تضمن الاستمرارية وبالتالي ترجع عليك بالفائدة الكبيرة التي ستصل اليها على المدى الطويل .
مثال قراءة كتاب مفيد ولو عشر صفحات كل يوم قبل النوم وجعلها عادة مستمرة مثلا مدة عشر سنوات، تخيل معي كم كتاب ستقرأه في هذه السنوات وكمية الاستفادة التي ستحصل عليها .
4- قوة الدفع
نأخد مثال سيارة لو كانت متوقفة وحاولت تدفعها فانها ستاخد مجهود كبير حتى تجعلها تتحرك، لكن بعد بداية حركتها ستكون عملية دفعها اسهل وبطاقة اقل وكلما زادت سرعة السيارة كان الدفع اسهل ولا يحتاج الى مجهود اقوى، وهذا ينطبق على موضوع العادات فكلما اردت اكتساب عادة جديدة او عمل تغير في حياتك فالبداية تكون صعبة والنتيجة لن تكون واضحة امامك لكن بعد مدة لو بقت العزيمة والمثابرة ستظهر نتيجة بطيئة لكن لو استمريت ستبتدأ تتيسر الامور وتصير اسهل واسهل والسرعة تزيد، ان السر في الاستمرار حتى لو بعمل خطوات بسيطة وصعبة في البداية .
5- المؤثرات الخارجية
مشاهدة التلفزيون لفترات طويلة لأخبار سلبية وحوادث أو مسلسلات تافهة وإعلانات سيكون لها تأثيرات سلبية عليك على المدى الطويل لإنها ستملأ بالك بحاجات ليس لها قيمة أو حاجات سلبية وستخسر وقتك على لاشيء فبدل إدمان الحاجات السلبية حدد لنفسك وقت قصير يوميا تعرف منه الأخبار واستثمر باقي وقتك فى القراءة أو مشاهدة فيديوهات لتنمية نفسك واقضي وقت كبير مع أفراد أسرتك أحسن. المؤثر التاني هو الناس اللى انت تقابلهم وتقضى وقتك معاهم، اقضى وقتك مع الناس الإيجابية الناجحة، لكن لو وقتك قضيته مع ناس كل همها الأكل الغير الصحي مثلا فأكيد ستجد نفسك بتجاريهم وتاكل مثلهم، لو قضيت وقتك مع ناس تلعب رياضة فممكن مع الوقت تجد نفسك اصبحت مثلهم. الناس المؤذية لك والسلبيين اتركهم بعيدا عنك، والناس الإيجابيين كون معاهم أكثر.
الثأثير الثالت والأخير هو البيئة المحيطة، لو قدرت تسكن في مكان أو تشتغل فى مكان الناس فيه عندهم الصفات التي انت تريد الحصول عليها هذا سيكون أحسن وافضل لك. وعندنا فى الأمثال المصرية: "من جاور السعيد يسعد".
6- السرعة الفائقة
آخر فصل من كتاب the compound effect عن التسارع أو السرعة الفائقة،
يعني دائما حاول التحمل وزيادة الانتاجية عبر زيادة قدرتك على التحمل مثلا لو كنت تجري داىما مدة ٣٠ دقيقة في اليوم حاول تزيد من طاقتك التحملية و زيد خمس دقائق على ٣٠ دقيقة السابقة لان ذلك سيكون له مفعول السحر لو استحمل صعوبتها وهذا ينطبق على كل المجالات فبرغم من كون الزيادة التي قمت بها ضعيفة لكن نتائجها كبيرة وتأثيرها مضاعف عليك و على النجاحات المستقبلية .
ملخص الكتاب the compound effect
ابدأ حالا بخطوات صغيرة لكن متكررة واصبر عليها وعلى المدى الزمني الطويل لو صبرت الخطوات التي عملتها ستبقى أسهل وسرعتك وإمكانياتك ستزيد بشكل رهيب وان تقف ابدا .
تحميل كتاب the compound effect مجانا pdf
تحميل كتاب the compound effect بالعربية ادخل على الموقع و ستجد رابط التحميل هنا
تعليقات
إرسال تعليق